“Mit der Diagnose Brustkrebs wurde mein Leben vor einem knappen Jahr komplett auf den Kopf gestellt. Nach sehr kräftezehrenden Monaten voller Operationen, Chemotherapien und Bestrahlungen hörte ich von allen Seiten, wie wichtig Krafttraining und Muskelaufbau nach dieser Phase ist. Ich hatte noch nie eine „Kraftkammer“ betreten und war daher dementsprechend planlos, wie und wo ich beginnen sollte. Durch einen glücklichen Zufall bin ich auf Ursula und das Optimum-Studio gestoßen und habe mich vom ersten Moment an dort perfekt aufgehoben gefühlt. Ursula weiß selbst genau, wie es sich nach einer schweren Erkrankung anfühlt – das schaffte vom Start weg tiefes Vertrauen und Verständnis. Sie ist eine großartige Trainerin, hat ein unendliches Wissen und plant unsere Trainingseinheiten sehr umsichtig und genau. Selbst wenn ich völlig müde und erschöpft zu ihr komme: Durch ihre empathische, unaufgeregte Art schafft sie es, dass ich jedes Mal mit neuer Energie wieder hinaus gehe. Sie ist „mein Morgenkaffee“, eine echte Bereicherung und ich kann sie von ganzem Herzen empfehlen!” - Sabine, 42 Jahre

„Ursula ist eine sehr umsichtige und präzise Trainerin, die den Trainingsplan individuell auf die persönlichen Bedürfnisse abstimmt. Ihr Fokus liegt auf der Stärkung jener Muskelgruppen, die im Alltag besonders wichtig sind und Mobilität erhalten oder verbessern. Durch ihre fröhliche Art ist das Training locker und entspannt, zugleich aber immer aufmerksam und fokussiert. Obwohl ich regelmäßig Yoga praktiziert und Ausdauersport gemacht habe, hatte ich immer wieder Beschwerden im unteren Rücken. Schon nach wenigen Wochen Krafttraining mit Ursula konnte ich meine Körperspannung besser wahrnehmen und verbessern, und nach drei Monaten waren die Rückenschmerzen verschwunden – Deadlift sei Dank. 😉 Ich freue mich sehr auf jedes nächste Training.“– Silvia, 50 Jahre

„Ich trainiere seit einigen Monaten mit Ursula von Frau Kraft. Auslöser waren Berichte über die Vorteile von Krafttraining für Frauen. Anfangs war ich skeptisch und hatte einige Vorurteile – die haben sich inzwischen vollkommen aufgelöst. Es fühlt sich einfach gut an, kräftiger zu werden, und auch meine beruflich bedingten Rückenschmerzen haben sich deutlich verringert. Ursula erstellt ein individuelles, abwechslungsreiches Programm, das perfekt auf mich abgestimmt ist. Sie ist aufmerksam, präzise und gleichzeitig sehr motivierend. Nach jedem Training fühle ich mich stärker, selbstbewusster und möchte diese Stunden nicht mehr aus meinem Alltag wegdenken.“ - Claire, 38 Jahre

„Ich kenne Ursula schon lange und wurde neugierig, als sie mir von ihrer Art zu trainieren und den positiven Effekten für Frauen in meinem Alter erzählt hat. Vom Krafttraining selbst hatte ich zunächst kaum eine Vorstellung. Ursula hat zuerst meine Ziele mit mir besprochen und dann meine Beweglichkeit und Kraft sehr genau analysiert. Ich war beeindruckt, wie rasch sie Schwachstellen erkannt und daraus ein Trainingsprogramm entwickelt hat, das genau zu mir passt. Das Training mit Ursula ist konzentriert und effektiv – und gleichzeitig gibt es viel zu lachen. Ich freue mich jede Woche auf diese kleine Auszeit.“ - Eva, 56 Jahre

„Ich würde mich als sehr sportlich bezeichnen – ich laufe gerne und mache regelmäßig Yoga. Krafttraining hatte bisher aber keinen festen Platz in meinem Alltag, obwohl ich viel über die positiven Effekte, gerade auf Knochengesundheit und Stoffwechsel, gelesen hatte. Mir fehlte vor allem ein konkreter Plan, wie ich sinnvoll einsteigen und eine Routine entwickeln könnte, die auch in meinen stressigen Alltag passt. Deshalb bin ich zu Ursula von Frau Kraft gegangen. Wir haben ausführlich darüber gesprochen, wie Krafttraining für mich gut umsetzbar sein kann. Nach einer genauen Analyse von Beweglichkeit und Kraft hat Ursula einen Trainingsplan für mich erstellt, der wirklich zu meinem Alltag passt.“ - Steffie, 42 Jahre