Mein Angebot
Persönliches 1:1 Training
Ein auf dich abgestimmtes Training, das sich an deinem Alltag, deinem Tempo und deinen Zielen orientiert.
Ein guter Einstieg
Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich führe dich verständlich und Schritt für Schritt an die Übungen heran.
Neubeginn nach einer Pause
Viele meiner Kundinnen starten nicht aus einer Routine heraus, sondern nach anstrengenden Jahren, nach gesundheitlichen Herausforderungen oder nach einer langen Zeit ohne Sport. Genau dort setze ich an.
Mehr Kraft für den Alltag
Das Ziel ist nicht, im Studio gut auszusehen, sondern dich im echten Leben kräftiger, sicherer und belastbarer zu fühlen.
Training nach Brustkrebs
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd der Weg zurück in den eigenen Körper nach einer Brustkrebserkrankung sein kann. Gerade dann kann individuell angepasstes und gut begleitetes Training sehr unterstützend sein. Studien zeigen, dass personalisierte Bewegungs- und Trainingsprogramme bei und nach Krebs Fatigue verringern, die Lebensqualität verbessern und die körperliche Erholung im Alltag fördern können.
Wichtig ist immer, dass das Training zu deiner aktuellen Situation passt. Bei laufender Therapie, Beschwerden oder Unsicherheiten bitte ich vor Trainingsbeginn um eine ärztliche Freigabe.
Ruhiger, professioneller Rahmen
Das Training findet im Studio Optimum im 8. Bezirk in Wien statt — in einer Umgebung, die konzentriertes und angenehmes Trainieren möglich macht.
Gegründet und geleitet wird Optimum Training von Mag. Dominik Schmidt, der langjährige Erfahrung und persönliches Engagement einbringt. Ich bin Teil des Optimum-Teams – so ist sichergestellt, dass du dein Training auch dann verlässlich fortsetzen kannst, wenn ich einmal nicht persönlich vor Ort sein kann.
